Το Blog του Your Therapist

 Εδώ θα βρείτε άρθρα από πιστοποιημένους συνεργάτες μας, γύρω από την ψυχολογία, τη γυμναστική, τη λογοθεραπεία, τη διατροφολογία και το well-being!

Τα 4 βήματα της Μη Βίαιης Επικοινωνίας

Γιώργος Κορδώνιας | Προσωποκεντρικός Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Life Coach Η Μη Βίαιη Επικοινωνία (NVC – Nonviolent Communication) αποτελεί...

Όταν ένα παιδί χρησιμοποιεί απρεπής ή προσβλητικές λέξεις και φράσεις: Τι μπορεί να κάνει ένας γονέας και τι σημαίνει για τη σχέση γονέα-παιδιού η επιλογή τέτοιων λέξεων και φράσεων;

Έλσα Πούλιου | Συστημική & Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Κάποιες μέρες το παιδί απευθύνεται στον γονέα με κάποια απρεπή λέξη που...

Ανθεκτικότητα: Οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος

Έλσα Πούλιου | Συστημική & Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια ‘’Τίποτα δεν παθαίνεις εσύ, αντέχεις’’ Τελικά παθαίνεις κάτι ή όχι? Και αν...

Accountability: Ας μιλήσουμε για την ευθύνη στον εαυτό μας

Βίκυ Πεταλίδου | Life, Health & Wellness Holistic Coach Σταμάτα 3 λεπτά ότι κάνεις και ας μιλήσουμε για την ευθύνη...

Διατροφή και άσκηση για μακροζωία

Δρ. Σταυρούλα Στουπή | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Σύμφωνα με δεδομένα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ο προσδόκιμος μέσος όρος...

Επηρεάζει η διατροφή τη γονιμότητα;

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η απάντηση είναι ναι! Στις μέρες μας συναντάμε όλο και περισσότερα ζευγάρια που...

Τα αίτια και η θεραπευτική προσέγγιση των κρίσεων πανικού

Κρίστη Μηλιόρδου | Ψυχολόγος – Γνωσιακή Ψυχοθεραπεύτρια Έπαθα κρίση πανικού…Μια φράση που στις μέρες μας ακούμε ολοένα και συχνότερα....

Με το σκύλο θεραπείας

Παναγιώτης Εμμανουηλίδης | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπευτής Όχι βια-στικά… Χωρίς βιασύνη. Σεβόμενος το ρυθμό του άλλου μαζί με...

Γιατί να κάνω λιπομέτρηση;

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η λιπομέτρηση είναι μια διαδικασία που εκτιμά και αξιολογεί τη σύσταση του σώματος....

Νηστεία με Υπερτροφές (Super Foods)

Δρ. Σταυρούλα Στουπή | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η παράδοση της νηστείας χρονολογείται από το 460 π.Χ., από την εποχή...

Κατανοώντας και αντιμετωπίζοντας το άγχος

Έφη Κατηρτζόγλου | Κοινωνιολόγος, Msc Ιατρικής Θεσσαλίας – Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Το άγχος είναι ένα κοινό πρόβλημα ψυχικής υγείας...

Συμβουλές για να μειώσετε την χοληστερίνη σας

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η αυξημένη χοληστερίνη αποτελεί επιβαρυντικό παράγοντα για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων. Όταν η...

Πότε επιστρέφεις σε μια σχέση;

Μανώλης Ζερβάκης | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Προσωπικής Ανάπτυξης Σίγουρα έχεις ακούσει πολλές ιστορίες από ανθρώπους που γύρισαν πίσω...

Αντιφλεγμονώδης διατροφή για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Δρ. Σταυρούλα Στουπή | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η φλεγμονή είναι μια φυσική διαδικασία του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθάει την...

Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια πάθηση του στομάχου που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο. Μπορεί...

Φροντίζοντας τους φροντιστές χρόνιων ασθενών

Έφη Κατηρτζόγλου | Κοινωνιολόγος, Msc Ιατρικής Θεσσαλίας – Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας One pill makes you larger,and one pill makes...

Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού

Έφη Κατηρτζόγλου | Κοινωνιολόγος, Msc Ιατρικής Θεσσαλίας – Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Οι κρίσεις πανικού αποτελούν μια κοινή και οδυνηρή...

Βρες το σωματότυπό σου…

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Γιατί να θέλει κάποιος να βρει τον σωματότυπο του; Που θα του φανεί...

4+1 Υπενθυμίσεις για τη σχέση σου με το φαγητό την περίοδο των εορτών!

Κωνσταντίνα Κατσανά | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βρισκόμαστε πλέον μέσα στην καρδιά των εορταστικών ημερών. Και παρόλο που έχουμε συνηθίσει...

Το μήνυμα των Χριστουγέννων

Μανώλης Ζερβάκης | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Προσωπικής Ανάπτυξης Γιορτινές ημέρες, χριστουγεννιάτικα δέντρα, πολύχρωμα λαμπάκια παντού, στολισμένες πόλεις και...

Διατροφικός οδηγός για τις ημέρες των Χριστουγέννων

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Τα Χριστούγεννα είναι η μεγαλύτερη σε διάρκεια εορταστική περίοδος του χρόνου. Είναι η...

Εργασιακά όρια: Ουτοπία ή Ρεαλισμός;

Μαρία Λυκούση | Career & Executive Coach Όρια… μια λέξη, τόσο απλή, αλλά και τόσο σημαντική, εκτός από χρήσιμη...

Φόβος για το Άγνωστο

Βίκυ Κάουλα | Ψυχοθεραπεύτρια – Life Coach Άγνωστο. Όταν ακούμε αυτή τη λέξη το πιθανότερο είναι να νιώσουμε φόβο,...

Πώς να ψωνίσω έξυπνα και υγιεινά από το σούπερ μάρκετ;

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ αποτελούν μια απαραίτητη και συνήθως ευχάριστη διαδικασία. Πόσες...

Γονιδιακή διατροφή: Τα πλεονεκτήματα του να τρως με βάση το DNA σου

Πέγκυ Βρυνιώτη | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος – Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφής Η γονιδιακή διατροφή εξειδικεύεται και καθορίζεται από τη διαφορετικότητα...