Το Blog του Your Therapist
Εδώ θα βρείτε άρθρα από πιστοποιημένους συνεργάτες μας, γύρω από την ψυχολογία, τη γυμναστική, τη λογοθεραπεία, τη διατροφολογία και το well-being!
Όλα τα Άρθρα
Γυμναστική και Fitness
Διατροφή & υγεία
Ψυχολογία & Well being
Λογοθεραπεία
Τα 4 βήματα της Μη Βίαιης Επικοινωνίας
Γιώργος Κορδώνιας | Προσωποκεντρικός Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Life Coach Η Μη Βίαιη Επικοινωνία (NVC – Nonviolent Communication) αποτελεί...
Όταν ένα παιδί χρησιμοποιεί απρεπής ή προσβλητικές λέξεις και φράσεις: Τι μπορεί να κάνει ένας γονέας και τι σημαίνει για τη σχέση γονέα-παιδιού η επιλογή τέτοιων λέξεων και φράσεων;
Έλσα Πούλιου | Συστημική & Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Κάποιες μέρες το παιδί απευθύνεται στον γονέα με κάποια απρεπή λέξη που...
Ανθεκτικότητα: Οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος
Έλσα Πούλιου | Συστημική & Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια ‘’Τίποτα δεν παθαίνεις εσύ, αντέχεις’’ Τελικά παθαίνεις κάτι ή όχι? Και αν...
Accountability: Ας μιλήσουμε για την ευθύνη στον εαυτό μας
Βίκυ Πεταλίδου | Life, Health & Wellness Holistic Coach Σταμάτα 3 λεπτά ότι κάνεις και ας μιλήσουμε για την ευθύνη...
Διατροφή και άσκηση για μακροζωία
Δρ. Σταυρούλα Στουπή | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Σύμφωνα με δεδομένα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ο προσδόκιμος μέσος όρος...
Επηρεάζει η διατροφή τη γονιμότητα;
Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η απάντηση είναι ναι! Στις μέρες μας συναντάμε όλο και περισσότερα ζευγάρια που...
Τα αίτια και η θεραπευτική προσέγγιση των κρίσεων πανικού
Κρίστη Μηλιόρδου | Ψυχολόγος – Γνωσιακή Ψυχοθεραπεύτρια Έπαθα κρίση πανικού…Μια φράση που στις μέρες μας ακούμε ολοένα και συχνότερα....
Με το σκύλο θεραπείας
Παναγιώτης Εμμανουηλίδης | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπευτής Όχι βια-στικά… Χωρίς βιασύνη. Σεβόμενος το ρυθμό του άλλου μαζί με...
Γιατί να κάνω λιπομέτρηση;
Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η λιπομέτρηση είναι μια διαδικασία που εκτιμά και αξιολογεί τη σύσταση του σώματος....
Νηστεία με Υπερτροφές (Super Foods)
Δρ. Σταυρούλα Στουπή | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η παράδοση της νηστείας χρονολογείται από το 460 π.Χ., από την εποχή...
Κατανοώντας και αντιμετωπίζοντας το άγχος
Έφη Κατηρτζόγλου | Κοινωνιολόγος, Msc Ιατρικής Θεσσαλίας – Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Το άγχος είναι ένα κοινό πρόβλημα ψυχικής υγείας...
Συμβουλές για να μειώσετε την χοληστερίνη σας
Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η αυξημένη χοληστερίνη αποτελεί επιβαρυντικό παράγοντα για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων. Όταν η...
Πότε επιστρέφεις σε μια σχέση;
Μανώλης Ζερβάκης | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Προσωπικής Ανάπτυξης Σίγουρα έχεις ακούσει πολλές ιστορίες από ανθρώπους που γύρισαν πίσω...
Αντιφλεγμονώδης διατροφή για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Δρ. Σταυρούλα Στουπή | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η φλεγμονή είναι μια φυσική διαδικασία του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθάει την...
Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ)
Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια πάθηση του στομάχου που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο. Μπορεί...
Φροντίζοντας τους φροντιστές χρόνιων ασθενών
Έφη Κατηρτζόγλου | Κοινωνιολόγος, Msc Ιατρικής Θεσσαλίας – Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας One pill makes you larger,and one pill makes...
Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού
Έφη Κατηρτζόγλου | Κοινωνιολόγος, Msc Ιατρικής Θεσσαλίας – Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Οι κρίσεις πανικού αποτελούν μια κοινή και οδυνηρή...
Βρες το σωματότυπό σου…
Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Γιατί να θέλει κάποιος να βρει τον σωματότυπο του; Που θα του φανεί...
4+1 Υπενθυμίσεις για τη σχέση σου με το φαγητό την περίοδο των εορτών!
Κωνσταντίνα Κατσανά | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βρισκόμαστε πλέον μέσα στην καρδιά των εορταστικών ημερών. Και παρόλο που έχουμε συνηθίσει...
Το μήνυμα των Χριστουγέννων
Μανώλης Ζερβάκης | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Προσωπικής Ανάπτυξης Γιορτινές ημέρες, χριστουγεννιάτικα δέντρα, πολύχρωμα λαμπάκια παντού, στολισμένες πόλεις και...
Διατροφικός οδηγός για τις ημέρες των Χριστουγέννων
Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Τα Χριστούγεννα είναι η μεγαλύτερη σε διάρκεια εορταστική περίοδος του χρόνου. Είναι η...
Εργασιακά όρια: Ουτοπία ή Ρεαλισμός;
Μαρία Λυκούση | Career & Executive Coach Όρια… μια λέξη, τόσο απλή, αλλά και τόσο σημαντική, εκτός από χρήσιμη...
Φόβος για το Άγνωστο
Βίκυ Κάουλα | Ψυχοθεραπεύτρια – Life Coach Άγνωστο. Όταν ακούμε αυτή τη λέξη το πιθανότερο είναι να νιώσουμε φόβο,...
Πώς να ψωνίσω έξυπνα και υγιεινά από το σούπερ μάρκετ;
Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ αποτελούν μια απαραίτητη και συνήθως ευχάριστη διαδικασία. Πόσες...
Γονιδιακή διατροφή: Τα πλεονεκτήματα του να τρως με βάση το DNA σου
Πέγκυ Βρυνιώτη | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος – Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφής Η γονιδιακή διατροφή εξειδικεύεται και καθορίζεται από τη διαφορετικότητα...