Το Blog του Your Therapist

 Εδώ θα βρείτε άρθρα από πιστοποιημένους συνεργάτες μας, γύρω από την ψυχολογία, τη γυμναστική, τη λογοθεραπεία, τη διατροφολογία και το well-being!

Αντιφλεγμονώδης διατροφή για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Δρ. Σταυρούλα Στουπή | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η φλεγμονή είναι μια φυσική διαδικασία του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθάει την...

Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ)

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια πάθηση του στομάχου που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο. Μπορεί...

Φροντίζοντας τους φροντιστές χρόνιων ασθενών

Έφη Κατηρτζόγλου | Κοινωνιολόγος, Msc Ιατρικής Θεσσαλίας – Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας One pill makes you larger,and one pill makes...

Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού

Έφη Κατηρτζόγλου | Κοινωνιολόγος, Msc Ιατρικής Θεσσαλίας – Ψυχοθεραπεύτρια-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Οι κρίσεις πανικού αποτελούν μια κοινή και οδυνηρή...

Βρες το σωματότυπό σου…

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Γιατί να θέλει κάποιος να βρει τον σωματότυπο του; Που θα του φανεί...

4+1 Υπενθυμίσεις για τη σχέση σου με το φαγητό την περίοδο των εορτών!

Κωνσταντίνα Κατσανά | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Βρισκόμαστε πλέον μέσα στην καρδιά των εορταστικών ημερών. Και παρόλο που έχουμε συνηθίσει...

Το μήνυμα των Χριστουγέννων

Μανώλης Ζερβάκης | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Προσωπικής Ανάπτυξης Γιορτινές ημέρες, χριστουγεννιάτικα δέντρα, πολύχρωμα λαμπάκια παντού, στολισμένες πόλεις και...

Διατροφικός οδηγός για τις ημέρες των Χριστουγέννων

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Τα Χριστούγεννα είναι η μεγαλύτερη σε διάρκεια εορταστική περίοδος του χρόνου. Είναι η...

Εργασιακά όρια: Ουτοπία ή Ρεαλισμός;

Μαρία Λυκούση | Career & Executive Coach Όρια… μια λέξη, τόσο απλή, αλλά και τόσο σημαντική, εκτός από χρήσιμη...

Φόβος για το Άγνωστο

Βίκυ Κάουλα | Ψυχοθεραπεύτρια – Life Coach Άγνωστο. Όταν ακούμε αυτή τη λέξη το πιθανότερο είναι να νιώσουμε φόβο,...

Πώς να ψωνίσω έξυπνα και υγιεινά από το σούπερ μάρκετ;

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ αποτελούν μια απαραίτητη και συνήθως ευχάριστη διαδικασία. Πόσες...

Γονιδιακή διατροφή: Τα πλεονεκτήματα του να τρως με βάση το DNA σου

Πέγκυ Βρυνιώτη | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος – Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφής Η γονιδιακή διατροφή εξειδικεύεται και καθορίζεται από τη διαφορετικότητα...

Παίρνω κορτιζόνη, τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου;

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η κορτιζόνη είναι ορμόνη που παράγεται φυσιολογικά από τα επινεφρίδια του οργανισμού υπό...

Θέλω να τρώω συνέχεια γλυκό! Τι μπορώ να κάνω;

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Είναι γνωστό πια πως η ζάχαρη προκαλεί εθισμό. Προσπαθήστε να μη την καταναλώνετε...

Πώς να παραμείνεις θετική και αισιόδοξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κρίστη Μηλιόρδου | Ψυχολόγος – Γνωσιακή Ψυχοθεραπεύτρια Η μεγάλη ώρα ήρθε! Το τεστ ήταν θετικό και ο γιατρός επιβεβαίωσε...

Τι είναι το φαινόμενο γιο-γιο και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Ο όρος γιο-γιο χρησιμοποιείται για να περιγράψει την επαναλαμβανόμενη απώλεια και επαναπρόσληψη του...

Μήπως αφήνεις το φόβο να επηρεάζει τη ζωή σου;

Βίκυ Κάουλα | Ψυχοθεραπεύτρια – Life Coach Έχεις αναλογιστεί ποιο μπορεί να είναι το ακρωνύμιο του Φόβου (FEAR); False...

Περίμετρος μέσης – Γιατί είναι τόσο σημαντικός αυτός ο δείκτης;

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Η περίμετρος μέσης (ΠΜ) ή waist circumference (WC) αποτελεί -μαζί με τον ΔΜΣ...

Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ), τι μας δείχνει;

Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) ή body mass index (BMI) αποτελεί έναν δείκτη...

Το burn out/υπερκόπωση την περίοδο των πανελληνίων

Ευτέρπη Παπαγεωργίου | Ψυχολόγος – Παιγνιοθεραπεύτρια & Parent Coach Η περίοδος των πανελληνίων είναι μία έντονη πολύχρονη διαδικασία που...

Όταν οι Γονείς Χωρίζουν

Ευτέρπη Παπαγεωργίου | Ψυχολόγος – Παιγνιοθεραπεύτρια & Parent Coach Η απόφαση του χωρισμού των γονέων είναι μια δύσκολη μεταβατική...

Εσύ με πόση αγάπη αγαπάς;

Μανώλης Ζερβάκης | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Προσωπικής Ανάπτυξης «Φάε όλο το φαγητό σου αλλιώς δεν θα σε αγαπάω»....

Συγχώρεση: Το φάρμακο της ψυχής

Μανώλης Ζερβάκης | Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Προσωπικής Ανάπτυξης Μου είναι δύσκολο να πιστέψω πως οι άνθρωποι δεν συγχωρούν...

Βιταμίνη Β9

Πέγκυ Βρυνιώτη | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος – Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφής Η βιταμίνη Β9 είναι ο γενικός όρος που αναφέρεται...

10 Ασκήσεις Ηρεμίας για Παιδιά

Ευτέρπη Παπαγεωργίου | Ψυχολόγος – Παιγνιοθεραπεύτρια & Parent Coach Οι ασκήσεις ηρεμίας για παιδιά βοηθούν πολύ στη διαχείριση των...