Η Κατερίνα Υφαντή Συμβουλευτική Ψυχολόγος (MSc) μιλά στην ομάδα του Your Therapist!
-Γιατί επιλέξατε να γίνεται ψυχολόγος;
Από πολύ μικρή ηλικία, είχα ενδιαφέρον για τον άνθρωπο και με γοήτευε το κομμάτι της κατανόησης της πολυπλοκότητας της ανθρώπινης ύπαρξης, καθώς και της παροχής βοήθειας. Μέσα από τις σπουδές και την εμπειρία μου, έμαθα να γίνομαι “συνοδοιπόρος” στο προσωπικό ταξίδι καθενός από τους θεραπευόμενούς, με τους οποίους δουλεύω, στην πορεία τους προς την επίλυση και τη διαχείριση των δυσκολιών τους, αλλά, ταυτόχρονα, και στην πορεία τους προς την ενδυνάμωση και την πρσωπική τους ανάπτυξη. Συνεχίζει, κάθε συνεδρία, να με συγκινεί και να με γοητεύει, βλέποντας ανθρώπους να εξελίσσονται, να αποκτούν αυτογνωσία, να πραγματοποιούν τις αλλαγές που επθυμούν στη ζωή τους και εν τέλει να κατακτούν άισθημα ικανοποίησης από αυτήν.
– Έχετε επισκεφθεί κάποιον συνάδελφο σας ψυχολόγο σε μια δύσκολη δίκη σας περίοδο
Θεωρώ πως κάθε επαγγελματίας Ψυχικής Υγείας, προκειμένου να αυξήσει τον επαγγελματισμό του, την τήρηση της ιδεολογίας, αλλά και προκειμένου να αποκτήσει την απαραίτητη ενσυναίσθηση προς τους θεραπευόμενούς του, είναι αναγκαίο να “μπεί στα παπούτσια τους” και να πραγματοποιήσει τη δική του θεραπεία και δια βίου εκπαίδευση. Έχω, συνεπώς, κάνει ατομική θεραπεία, αλλά έχω συμμετάσχει και σε θεραπευτικές Ομάδες Προσωπικής Ανάπτυξης, καθώς και σε πληθώρα βιωματικών θεραπευτικών σεμιναρίων.
-Πως αντιλαμβάνεστε την εννοια του ευ ζην;
Προσωπικά αντιλαμβάνομαι το “ευ ζήν” ως την αναγνώριση και την αποδοχή των συναισθημάτων και των αναγκών μας, όπως επίσης και την προσωπική μας εργασία για να ζούμε “σε συμφωνία” με αυτές. Δίνοντάς μας το χώρο και το χρόνο να μας ακούσουμε, να μας φροντίσουμε , να μας αποδεχτούμε και να κάνουμε τις επιθυμητές αλλαγές στη ζωή μας, ώστε να αυξήσουμε το αίσθημα της ικανοποίησης που αντλούμε από αυτήν.
-Ποσο εύκολο ή δύσκολο είναι όταν δε μας αρέσει η ζωή μας να κάνουμε restart και να ξεκινήσουμε από την αρχή;
Πολλές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται οτι θέλουν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους. Η Ψυχοθεραπεία δίνει μια μοναδική ευκαιρία να αφουγκραστούμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας, να ακούσουμε, σε ένα ασφαλές περιβάλλον, τους φόβους μας και να θέσουμε νέους στόχους τους οποίους πραγματοποιούμε μέσω της ενδυνάμωσης του εαυτού μας. Η αλλαγή είναι μια διαδικασία που, πολλές φορές, μπορεί να προκαλέσει φόβο ή ανασφάλεια, όταν όμως αυτή γίνεται μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο, γίνεται σχεδόν φυσικά, καθώς είναι η συνέπεια της ενδυνάμωσής μας και της απόκτησης εμπίστοσυνης στον εαυτό μας.
-Πως μπορεί ο καθένας από εμάς να ανακαλύψει την δίκη του πηγή ευτυχίας;
Πιστεύω ακράδαντα, στην ύπαρξη μιας εγγενούς τάσης, σε κάθε άνθρωπο, να εξελιχθεί, να αναπτύξει το μέγιστο του δυναμικού του και να οδηγηθεί στην “αυτοπραγμάτωσή” του. Δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες και το κατάλληλο θεραπευτικό περιβάλλον, προσφέρουμε τη δυνατότητα σε κάθε θεραπευομενο να “ξαναανακαλύψει” μέσα του αυτη τη δύναμη που έχει.
-Πρέπει να μας επηρεάζει η γνώμη που έχουν οι άλλοι για εμάς;
Είναι πολύ βαθεία ανθρώπινη ανάγκη να νιώθουμε αποδεκτοί, ειδικά από τους “σημαντικούς άλλους¨ανθρώπους στη ζωή μας, πολλές φορές όμως, προκειμένου να λάβουμε αυτή την αποδοχή από τους άλλους, “ξεχνάμε κάπου” τον εαυτό μας και τις πραγματικές μας ανάγκες. Ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός και μοναδικός και είναι σημαντικό να μας δίνουμε το χώρο και το χρόνο να ξαναανακαλύπτουμε κομμάτια του εαυτού μας, που μπορεί να έχουν ¨θαφτεί” ή “ξεχαστεί” και να χαράσουμε τη πολύ προσωπική μας πορεία στη ζωή, έχοντας τους άλλους συνοδοιπόρους σε αυτήν.
Πως ξέρω πότε πρέπει να αρχίσω ψυχοθεραπεία;
Υπάρχουν πολύ λόγοι για τους οποίους μπορεί να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία. Μπορεί να θέλει να αντιμετωπίσει και να διαχειριστεί καλύτερα μια δυσκολία που ενδεχομένως αντιμετωπίζει, να θέλει να ξεμπερδέψει πολύπλοκα προσωπικά του θέματα, να βελτιώσει τις σχέσεις του με τους άλλους ή να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του και να αναπτυχθεί περισσότερο σε προσωπικό επίπεδο. Πολλές φορές οι άνθρωποι νιώθουν οτι οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν είναι πολύ μεγάλες και επηρεάζουν την λειτουργικότητα τους στην καθημερινή τους ζωή και τότε αποφασίζουν να ζητήσουν βοήθεια. Η Ψυχοθεραπεία βασίζεται στη δημιουργία μιας θεραπευτικής σχέσης ανάμεσα σε έναν Ψυχολόγο- Θεραπευτή και σε ένα άτομο, έχει συγκεκριμένους στόχους οι οποίοι αποφασίζονται από κοινού από τον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο και περιλαμβάνει συγκεκριμένες τεχνικές και μεθόδους προσέγγισής τους.
Ως Συμβουλευτική Ψυχολόγος, παρέχω ένα κλίμα εμπιστοσύνης, ασφάλειας και αποδοχής, μέσα από το οποίο μπορείτε να γνωρίσετε σε βάθος τον εαυτό σας, να βρείτε εποικοδομητικές λύσεις στις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και να βελτιώσετε τις σχέσεις σας με τους άλλους Δείτε περισσότερα για την Κατερίνα Υφαντή εδώ