Μάρθα Κώστα

Είμαι η Μάρθα ιδρύτρια του “Live Happy Life”

- Απόφοιτη Γυμναστικής Ακαδημίας και του πανεπιστήμιου της Διαιτολογίας στη Perugia της Ιταλίας.
- Έχω παρακολουθήσει πολλά εκπαιδευτικά προγράμματα πάνω στην άσκηση, διατροφή, yoga, θετική σκέψη, στην Ελλάδα και το εξωτερικό (Ιταλία, Αμερική, Νεπάλ, Ινδία, Ταϊλάνδη, Κίνα).
- Έχω συμμετάσχει ως ομιλήτρια σε ημερίδες, TEDx, συνέδρια, σχολεία, τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές με θέμα τη διατροφή, την άσκηση και τον θετικό τρόπο σκέψης.

Από το 1998 διατηρώ στα Ιωάννινα έναν πολυχώρο εμπνευσμένο από τα ταξίδια, τις γνώσεις και τις εμπειρίες μου ...έναν χώρο συνάντησης, αλληλοσεβεσμού, έκφρασης, δράσης, χαλάρωσης, γέλιου, παιχνιδιού, αυτοβελτίωσης, ανταλλαγής ιδεών....
...στόχος μας είναι η ΕυΤραπελία που στην αρχαία ελληνική γραμματεία σημαίνει "το παιχνίδι του πνεύματος»
Ευ-τρέπω = μετατρέπω/αλλάζω εύκολα .... ζω χαρούμενη ζωή!!

Στο χώρο αυτό εκτός από αγάπη, αγκαλιές και χαμόγελα θα βρείτε:

διατροφική υποστήριξη/συμβουλευτική διατροφή για μείωση ή αύξηση βάρους, για εγκυμοσύνη και θηλασμό, για παθήσεις, για παιδιά και εφήβους, για αθλητές, για διατροφικές διαταραχές, συναισθηματική κατανάλωση τροφής εναλλακτική διατροφή (χορτοφαγία,ωμοφαγία) εκτίμηση μεταβολισμού, ανάλυση σύστασης σώματος.

Yoga Hatha, Nidra, yin yoga, 5 θιβετιανές, yoga εγκύων, ασκήσεις αντιστρές, τεχνικές αναπνοών, δυναμικοί διαλογισμοί.

Εργαστήρι θετικής ενέργειας (για ενήλικες) γελωτοθεραπεία, παιγνιοθεραπεία (παιχνίδια εμπιστοσύνης, ρόλου, συγκέντρωσης, επαφής, επικοινωνίας, θεατρικό, παντομίμα...) αυτοσχεδιασμός (στο χορό, στην μουσική, στο θέατρο, στην κίνηση, στο λόγο...)

και άλλα βιωματικά δρώμενα ψυχόδραμα, ηχοθεραπεία, χοροθεραπεία, αρωματοθεραπεία, tai chi κ.α. που γίνονται ανά διαστήματα από αξιόλογους καλεσμένους μας.

Απαραίτητη προϋπόθεση για το « Ευ Ζην» είναι η επίτευξη σωματικής και ψυχικής υγείας (ολιστική υγεία).
Από την αρχαιότητα γνώριζαν πως η ψυχική κατάσταση επηρεάζει την υγεία μας και πως συγκεκριμένα αρνητικά συναισθήματα έχουν την τάση να μετατρέπονται σε συγκεκριμένες ασθένειες.

Για να είμαστε υγιής, ισορροπημένοι, ευτυχισμένοι πρέπει να ενεργοποιηθεί το τρίπτυχο: σώμα - συναίσθημα – νους.