Ιωάννα Ευαγγέλου | Διατροφολόγος – Διαιτολόγος
Κόκκινο Super Food Smoothie
Vegan, Gluten-Free, Oil-Free, Soy-Free, Refined Sugar-Free
Προετοιμασία: 5’
Μερίδες: 2
Υλικά:
- 1 ½ κούπα τσαγιού γάλα αμυγδάλου (375 ml)
- Κανέλα Κεϋλάνης
- 1 κούπα (100 g) παγωμένες φράουλες
- 1 κούπα (100 g) παγωμένα μούρα
- 1 πορτοκάλι, την ψίχα του
- 1 μέτριο καρότο, σε κομματάκια
- 1 μικρό βολβό παντζαριού
- ½ κούπα (70 g) ωμά κάσιους
- Λίγο τριμμένο τζίντζερ ή σκόνη
- 1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο κοπανισμένο
ΑΝΑΛΥΣΗ ΑΝΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ
240γρ. Θερμίδες
32γρ. Υδατάνθρακες
8γρ. Πρωτεΐνη
11γρ. Λιπαρά
Για το Your Therapist,