Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) ή body mass index (BMI) αποτελεί έναν δείκτη προσδιορισμού του βαθμού παχυσαρκίας του ατόμου. Υπολογίζεται πολύ εύκολα από τον τύπο: ΔΜΣ = Βάρος (Kg) / Ύψος2 (m)
Σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας (ΠΟΥ) η κατηγοριοποίηση έχει γίνει ως εξής:
<18 – Ελλιποβαρής
18,5 έως 24,9 – Φυσιολογικός
25 έως 29,9- Υπέρβαρος
30 έως 34,9- Παχύσαρκος α’ βαθμού
35 έως 39,9- Παχύσαρκος β’ βαθμού
40> Νοσογόνος Παχυσαρκία.
Ο δείκτης αυτός χρησιμοποιείται για να αξιολογήσουμε αν το σωματικό μας βάρος είναι φυσιολογικό, δηλαδή υγιές, ή αν είμαστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ή ακόμη και ελλιποβαρείς. Επίσης είναι σημαντικός διότι μας δείχνει το βαθμό νοσηρότητας και θνησιμότητας ανάλογα με την τιμή που έχει. Όσο πιο υψηλός είναι ο δείκτης μάζας σώματος, τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες για εμφάνιση νοσημάτων. Βέβαια είναι εξίσου επικίνδυνος εάν η τιμή του είναι πολύ χαμηλή. Ωστόσο, παρουσιάζει κάποια μειονεκτήματα. Δεν είναι ακριβής σε άτομα που γυμνάζονται και αθλητές (έχουν μειωμένο λίπος στο σώμα και αυξημένη μυϊκή μάζα – αυτό έχει ως συνέπεια αυξημένο ΔΜΣ, χωρίς
όμως να υπάρχει κίνδυνος νοσηρότητας), σε παιδιά, σε εγκύους, θηλάζουσες και σε ηλικιωμένα άτομα.
Για το Your Therapist,