Καλλιόπη Στάλα | Διαιτολογος – Διατροφολόγος
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια πάθηση του στομάχου που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο. Μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, ακόμα και στην βρεφική ηλικία. Στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ), χαλαρώνει ο
σφιγκτήρας που βρίσκεται στο κατώτερο σημείο του οισοφάγου, με αποτέλεσμα το
περιεχόμενο του στομάχου να ανεβαίνει στον οισοφάγο.
Τα συμπτώματα που εμφανίζονται είναι:
- Καούρα (κάψιμο)
- Δυσφορία
- Πόνος πίσω από το στέρνο
- Πόνος στο στομάχι
- Βήχας
- Δυσκολία στην κατάποση
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Πικρή-ξινή γεύση στο στόμα
- Αναγωγές
Τα παραπάνω συμπτώματα μπορούν να περιοριστούν,
- Ακολουθώντας σταθερό πρόγραμμα στα γεύματα καθημερινά.
- Καταναλώνοντας μικρά και συχνά γεύματα.
- Αποφεύγοντας την κατανάλωση τροφών ή ποτών που ευνοούν την παλινδρόμηση (λιπαρές τροφές, πικάντικα φαγητά, τηγανιτά, αλκοόλ, καφεΐνη, ποτά με ανθρακικό, όξινα τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή, κρεμμύδι, σκόρδο, κ.α)
- Διακόπτοντας το κάπνισμα.
- Μειώνοντας το σωματικό βάρος αν αυτό είναι πάνω από το φυσιολογικό.
- Αποφεύγοντας την κατάκλιση αμέσως μετά το φαγητό για τουλάχιστον 2-3 ώρες μετά το φαγητό
- Τοποθετώντας διπλό μαξιλάρι στην κατάκλιση, ώστε ο οισοφάγος να βρίσκεται σε επικλινή θέση ή ακόμα καλύτερα,
- Ανυψώνοντας το πάνω μέρος του κρεβατιού κατά 15-20εκ.
- Αποφεύγοντας τα πολύ στενά ρούχα.
Όταν η ΓΟΠ συμβαίνει περιστασιακά, τότε δεν δημιουργεί ιδιαίτερο πρόβλημα. Αν όμως τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά (2-3 φορές την εβδομάδα), τότε υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης σοβαρότερων επιπλοκών, όπως έλκος οισοφάγου, οισοφαγίτιδα, στένωση οισοφάγου μέχρι και καρκίνος στον οισοφάγο. Τότε πρέπει να γίνει χορήγηση κατάλληλων φαρμάκων σε συνδυασμό πάντα με τα παραπάνω. Υπάρχει και η χειρουργική λύση που όμως εφαρμόζεται σε πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις.
Σε κάθε περίπτωση πάντως, αν τα συμπτώματα επιμένουν, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
Για το Your Therapist,