Μικέλα Καϊκάρη | Life Coach – Θετική Ψυχολόγος
Στο τέλος κάθε χρόνου, καλούμαστε να κάνουμε τον απολογισμό των καλών και των δύσκολων στιγμών του. Των στόχων που εκπληρώσαμε ή κάπου στην μέση (ή εξ’ αρχής) «παγώσαμε». Των συνθηκών που βιώσαμε και να συνειδητοποιήσουμε πως αυτές μας επηρέασαν, μας διαμόρφωσαν, μας άλλαξαν. Να βρούμε τα σωστά και τα λάθη για να μας επιβραβεύσουμε ή να πάρουμε τα μαθήματά μας, για να προχωρήσουμε στο επόμενο (και πάντα πιο ελπιδοφόρο) ημερολογιακό έτος. Σε ένα καινούριο χρόνο που θα σχεδιάσουμε, θα προγραμματίσουμε, θα ονειρευτούμε, θα στοχεύσουμε σε νέα ξεκινήματα και σε όμορφες συνέχειες. Υποσχόμενοι ότι αυτή η χρονιά θα είναι όντως κι επιτέλους «η χρονιά μας».
Πώς όμως να κάνεις απολογισμό ενός, εξ’ ορισμού, σκληρού χρόνου;
Πώς μπορείς να ατενίσεις με αισιοδοξία την νέα χρονιά, που κι αυτή με την σειρά της φαντάζει ότι, τουλάχιστον για τους πρώτους μήνες, θα είναι δύσκολη;
Ναι το 2020 δεν μας διευκολύνει ούτε σε αυτό! Ούτε στο κατευόδιό του!
Είναι πάρα πολύ δύσκολο να «κλείσεις λογαριαμό» φέτος. Πολύπλοκη η εξίσωση. Βρισκόμαστε ακόμη μέσα στον «κυκλώνα», μέσα στην «καταιγίδα» και το να βρούμε τον «ήλιο» φαντάζει αδύνατο. «Ψάξε, ψάξε δεν θα το βρεις» όπως λέει και το παιδικό τραγούδι! Μπορούμε να δούμε μόνο τ’ αρνητικά (και είναι τόσο…μα τόσο φυσιολογικό)! Κι όμως…πίσω από τα σύνεφα που σκεπάζουν την σκέψη μας (και όχι άδικα), ο ήλιος είναι εκεί! Μπορεί να μην τον βλέπουμε αλλά το ξέρουμε!
Έτσι και τα θετικά αυτής της πρωτόγνωρης χρονιάς. Είναι εκεί και μας περιμένουν να τ’ αναγνωρίσουμε και να τα επαναφέρουμε στο μυαλό μας.
Ναι όλα άλλαξαν μέσα στον χρόνο που τελειώνει. Τίποτα (ή σχεδόν τίποτα) απ’ αυτά που είχαμε στο μυαλό μας όταν τον υποδεχτήκαμε δεν πραγματώθηκε! Ή μήπως πραγματώθηκε αλλά όχι όπως το περιμέναμε ή όπως το είχαμε συνηθίσει; Το 2020 ήταν ένα μάθημα για όλους! Από τους πιο μικρούς μέχρι τους πιο μεγάλους (όχι μόνο ηλικιακά)!
Ήρθαμε αντιμέτωποι με τις τέσσερις «απόλυτες ανησυχίες» μας: τον θάνατος, την ελευθερία, την απομόνωση και την απουσία νοήματος (Irvin Yalom 1980). Ξύπνησε όλες τις ανασφάλειές μας. Μεγιστοποίησε όλες τις προϋπάρχουσες παθογένειες (ατομικές και κοινωνικές) και πλέον είναι αδύνατον, να τις κρύψουμε κάτω από το χαλί! Έφερε την συνειδητοποίηση ότι ο τρόπος ζωής μας και η «κανονικότητα» (όπως ορίζαμε αυτό που βιώναμε) δεν είναι δεδομένα! Σκληρά αλλά απαραίτητα διδάγματα που μας έκαναν σοφότερους. Ναι το τίμημα είναι πολύ βαρύ! Το πιο βαρύ απ’ όλα!Ναι χάσαμε την «παιδικότητά» μας. Τελικά δεν είμαστε τόσο «άτρωτοι» όσο πιστεύαμε κι ευχή για υγεία απέκτησε ουσία και το αρχικό της νόημα. Ξυπνήσαμε από τον λήθαργο και απαλλαχθήκαμε από τις ψευδαισθήσεις! Τέλος εποχής!
Όλα μπήκαν στο «μικροσκόπιο». Όλα εξετάστηκαν και δοκιμάστηκαν. Μέσα σ’ αυτόν τον χρόνο διαπιστώσαμε ότι «ότι λάμπει, δεν είναι χρυσός». Ανακαλύψαμε αντοχές και ικανότητες που είχαν χαθεί μέσα στην ρουτίνα της καθημερινότητάς μας. Ξεβολευτήκαμε, συνειδητοποιήσαμε το πόσο εύθραυστη είναι αυτό που θεωρούσαμε κανονικότητα κι αναγκαστήκαμε να αναλάβουμε τις ευθύνες που μας αναλογούν και που μέχρι τώρα τις πετάγαμε δεξιά κι αριστερά σαν μπαλάκι του πινγκ-πονγκ!
Ναι το 2020 είναι ένας πολύ (μα πάρα πολύ) αυστηρός δάσκαλος. Σαν αυτούς που τρέμαμε στα σχολικά μας χρόνια. Που ευχόμασταν να πάρουν μετάθεση, να συμβεί κάτι για να χάσουμε το μάθημά τους. Αλλά ποτέ δεν τους το αναγνωρίσαμε, ότι λόγω αυτής της αυστηρότητάς, στο μάθημά τους δεν πηγαίναμε «αδιάβαστοι».
Αυτά τα «νέα» εφόδια, τα σκληρά μαθήματα, τις νεοδιαπιστωθείσες αντοχές κι ικανότητες και τις νέες συνθήκες μπορούν να μας βοηθήσουν να μπούμε πιο συνειδητά στην νέα χρονιά. Έχουμε στην διάθεσή μας καινούριες γνώσεις και καινούρια όπλα στην φαρέτρα μας που αν τα αξιοποιήσουμε θα προετοιμάσουμε καλύτερα τα πλάνα μας για την νέα χρονιά!
Ο ουρανός θα καθαρίσει και τα σύννεφα θα χαθούν! Κι εμείς θα είμαστε καθ’ όλα έτοιμοι ακόμη και για τον πιο λαμπρό ήλιο!
Για το Your Therapist,