Ζίχναλης Χαράλαμπος | Personal Trainer – Spa Therapist
Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια αύξηση της ζήτησης τόσο των τουριστών, όσο και απλών πολιτών, στις υπηρεσίες ευεξίας.
Μία απο αυτή την δραστηριότητα είναι και το μασάζ. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, έχει αποστασιοποιήσει τους ανθρώπους μεταξύ τους, ώστε αυτός να αναζητά πλέον το συνειδητό άγγιγμα, καθώς έχει εξακριβωθεί πως αυτό ‘θεραπεύει’ και ευγενίζει τη ψυχή του ανθρώπου, μειώνοντας το στρές και αυξάνοντας τις ‘καλές’ ορμόνες. Έτσι ενεργοποιούνται οι φυσικοί ‘μηχανισμοί’ αυτοίασης που κάθε οργανισμός διαθέτει.
Ναι λοιπόν το μασάζ, δεν είναι κάτι περιττό, ούτε είδος πολυτελείας.
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΜΑΣΑΖ
Ανακουφίζει απο τον πόνο:
Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2003, έδειξε ότι το μασάζ μειώνει την ανάγκη για τα παυσίπονα κατά 36%
Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα:
Κάνονατας κάποιος μασάζ τουλάχιστον για 45 λεπτά της ώρας ενεργοποιεί λεμφοκύτταρα τα οποία είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση ιών και βακτηριδίων.
Βελτιώνει άσθμα, φλεγμονές και μειώνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του άγχους και αυξάνει την σεροτονίνη την ορμόνη της ευτυχίας.
Βελτιώνει τον ύπνο:
Ηρεμεί το μυαλό και βελτιώνει έτσι την ποιότητα του ύπνου.
Αυξάνει την αίσθηση ευεξίας και ενέργειας:
Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και βελτιώνει την ροή του αίματος, τροφοδοτόντας έτσι τα ενεργά κύτταρα μας με τα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν μέσα σ αυτό.
Βελτιώνει την εικόνα και την υφή του δέρματος:
Αφού το μασάζ ενεργοποιεί την ροή του αίματος, το δέρμα γίνετε πιο ροδαλό, λαμπερό και φαίνεται πιο υγιές αφού αυτό τροφοδοτείται απο περισσοτερα θρεπτικά συστατικα.
Μειώνει τις φλεγμονές:
Σε κυτταρικό επίπεδο μειώνει τη φλεγμονή και διευκολύνει την ανάπτυξη νέων μιτοχονδρίων στους σκελετικούς μυς.
Σημείωση: Το θεραπευτκό μασάζ, καλό ειναι να πραγματοποιείται από φυσικοθεραπευτή, υπαρχουν όμως και τόσα άλλα είδη μασάζ, τα οποία συνδυάζονται και με ”θεραπείες” ομορφίας, που όμως καλό είναι να σας τα παρέχουν Spa ή Massage Τherapist οι οποίοι πρέπει να είναι πιστοποιημένοι και να έχουν την ανάλογη γνώση και εμπειρία.
Ακόμη το σκέφτεστε;
Δε θα πρεπε, απλά κάντο και θα με θυμηθείς!!
Osho: ” Ο άνθρωπος επιζητά το μασάζ και το συνειδητό άγγιγμα γιατί του λείπει η αγάπη”
Για το Your Therapist,